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对于江南来说，雪尤为“珍贵”
目睹了六悦博物馆今年的第一场雪
气温也随之渐渐寒冷
这是冬天了啊
冬季人体各项机能减退，更容易生病
所以冬季是最适合养生的季节
上工治未病，不治已病，防患于未然
《皇帝内经》的这句话说的就是养生
早卧晚起，必待日光 1
冬季养生讲究早睡晚起
根据昼夜长短变化适当调整
保证体内的阳气状态不被搅扰
冬补有益，食补是比较方便的做法
《伤寒杂病论》记载的当归生姜羊肉汤 2
有温中补血、祛寒止痛的功效
非常适合冬季食用
人体脚上有多条重要的经络
使用热水泡脚，能够舒经行气 3
加上生姜、艾草等中草药
更能活血化瘀、改善面色
洗脚凳
冬季是饮红茶的最好时节
红茶经过全发酵后，变得性温味甘
喝红茶能够舒张血管
减少了冬季高发的心脏病的发病率
六悦老茶铺
冬季虽然寒冷，万物变得消寂
但是通过养生的小方法
既能驱寒保暖，又能预防疾病
为新的一年准备好最有力的身体
注释：
1.《皇帝内经》
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
2.《伤寒杂病论》 东晋·张仲景
当归三两，生姜五两，羊肉一斤。以水八升，煮取三升，温服七合，日三眼。寒多者加生姜成一斤；痛多而呕者，加橘皮二两，白术一两；加生姜者，亦加水五升，煮取三升二合，分温三服。
3.《千金要方》 唐·孙思邈
冬月洗足而卧，则无冷病。
