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卧似一张弓，站似一颗松
不动不摇坐如钟，走路一阵风
这是歌曲《中国功夫》中的歌词
在中国可谓是家喻户晓
其实对应歌词的是
古代人们对于坐立卧行的标准 1
是传统的风俗礼仪及养生之道
也是对于人的姿态动作的审美参照
站如松
站立时要像松树那般挺拔
原本这是对于练功站桩时的要求
也寓意着人要有根基、遇事不动摇
优美的站姿也能衬托出气质和风度
门神的站姿都十分挺拔
松树都长得苍劲有力，根基稳固
坐如钟
坐姿如同撞钟一样四平八稳
原本指的是练功打坐中的状态
回归到日常，坐姿应当保持端正
避免驼背，翘二郎脚等不良习惯
传统椅子都有直挺的背板
行如风
行走时像风那样轻快而有力
双目平时前方，挺胸，头微昂
体现了人良好的精神面貌
也寓意着人生之路要走得潇洒
卧如弓
睡觉占据着人生一大部分的时间
睡觉时如弯弓般向右侧卧
不仅身体得到了放松
体内的经络也能够保持通畅
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓
一方面规范了人们的日常姿势
避免了不良姿势导致的不良后果
也端正了人的品性，修养身心
注释：
1.葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓
