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古人的坐立卧行规范

· 传统艺术,Ancient Arts

卧似一张弓,站似一颗松

不动不摇坐如钟,走路一阵风

这是歌曲《中国功夫》中的歌词

在中国可谓是家喻户晓

其实对应歌词的是

古代人们对于坐立卧行的标准 1

传统的风俗礼仪养生之道

也是对于人的姿态动作的审美参照

站如松

站立时要像松树那般挺拔

原本这是对于练功站桩时的要求

也寓意着人要有根基遇事不动摇

优美的站姿也能衬托出气质和风度

门神的站姿都十分挺拔

松树都长得苍劲有力,根基稳固

坐如钟

坐姿如同撞钟一样四平八稳

原本指的是练功打坐中的状态

回归到日常,坐姿应当保持端正

避免驼背,翘二郎脚等不良习惯

传统椅子都有直挺的背板

行如风

行走时像风那样快而有力

双目平时前方,挺胸,头微昂

体现了人良好的精神面貌

也寓意着人生之路要走得潇洒

卧如弓

睡觉占据着人生一大部分的时间

睡觉时如弯弓般向右侧卧

不仅身体得到了放松

体内的经络也能够保持通畅

站如松,坐如钟,行如风,卧如弓

一方面规范了人们的日常姿势

避免了不良姿势导致的不良后果

端正了人的品性修养身心

注释:

1.葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》:站如松,坐如钟,行如风,卧如弓

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